New Objective

-> Melhorar em Ciências Humanas e suas tecnologias e em Ciências da Natureza e suas tecnologias

Para dormir bem...

• Tente manter um horário fixo: levantar-se sempre na mesma hora, se for se deitar tarde num dia e acordar muito tarde no outro com certeza terá problemas durante o dia.
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• Faça exercícios: fazer exercícios regularmente é bom mais não é necessário ultrapassar de 20 ou 30minutos por dia (caminhada, natação, bicicleta e etc…), ou então um esporte três vezes por semana.
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• Cuidado com os estimuladores: prestar atenção no que ingere como chá, café, refrigerante e chocolate são bons exemplos de estimuladores para a falta de sono.
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• Evite fumar: A nicotina é ainda mais estimulante do que a cafeína.
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• Bebidas alcoólicas: Embora o álcool seja o mais antigo e mais popular sinônimo do sono, ele pode se tornar o inimigo de uma noite bem dormida.
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• Busque qualidade e não quantidade: Seis horas de sono profundo podem fazer com que você sinta-se melhor, do que oito horas de sono leve e interrompido. Não se deve dormir mais do que o necessário.
• O cochilo depois de comer: como é bom dormir um pouquinho depois de comer não é?Isso não é proibido contanto que não atrapalhe o sono durante a noite, se isso acontecer atente-o com um exercício.
  
• Ritual do sono: você pode criar um ritual, como por exemplo, ouvir uma musica tranqüila, tomar uma ducha antes de dormir ou então ler um pouco, isso pode te deixar mais relaxado e com isso dormir melhor.

Relaxe.. Tome um chá acalmante, ouça uma música tranqüila, leia um livro e prepare-se pro soninho!

Fontes:

http://www.mundodastribos.com/dicas-para-dormir-bem.html

Como começar seus estudos.

Quais são os seus objetivos a curto, médio e longo prazo?


PLANEJAMENTO DE ESTUDO.
 Liste 03 qualidades e 03 defeitos seus


Liste o que atrapalha você nos estudos.

Se você conseguir eliminar dificuldades poderá duplicar seu rendimento.

Existem mais pessoas com sucesso no grupo dos que têm dificuldades, do que no grupo dos que não lutaram contra tantas dificuldades. Quem tem maior dificuldade, em geral, leva o estudo mais a sério

3) - Step Tree
TÉCNICAS DE ESTUDO.
 Em geral o aluno pensa que atividades essenciais significam” perder tempo” e que” ganhar tempo” é estudar o tempo todo. Saber estudar é muito mais do que definir horas de estudo, é definir qualidade do estudo. É o equilíbrio adequado entre as atividades de estudo, lazer, descanso, trabalho, etc...

Fórmula do tempo real de estudo: TRE =THE. NC. QE.

TRE= tempo real de estudo.

THE= tempo horário de estudo.

NC= nível de concentração.

QE= qualidade de estudo.

É mais fácil memorizar sem ouvir música ou ver televisão, sem pensar na namorada ou nas contas a pagar. Devemos manter nossa atenção voltada ao estudo, isto aumenta nosso rendimento. Quando estudamos, devemos esquecer das outras coisas e focar nosso objetivo em aprender aquilo que está à nossa frente.

A estabilidade emocional é o principal alicerce de um bom estudo. 

[HOT!] Técnicas de Memorização

1 - Relações e Associações (Usei e funciona)

Utiliza-se esquemas e resumos para associar as informações.

2 - Por identificação da Aplicação

Para que a informação serve, mesmo que seja para apenas passar no vestibular.

3- Execução e Utilização

Dar aulas sobre o assunto, associando o estudo com a prática. (FUNCIONA MESMO!!)

4 - Processo Mnemônico

Memorizar o essencial, e apartir daí, raciocinar.

FONTE PRECIOSA:

http://www.scribd.com/doc/281967/Tecnicas-de-Memorizacao-e-Estudo-Eficaz

Estudar é..

Estudar é mais, muito mais do que uma obrigação.


É passatempo; conhecimento; amadurecimento.


É ter através dos livros, o mundo e a vida: De onde tudo surgiu e como funciona;


Ter paixão por estudar é uma dádiva que poucos recebem... Menos ainda os que a cultivam...


Olho para os livros com vontade de explorá-los, e para os cadernos com vontade de preenche-los, e assim expandir meus horizontes..


Eu AMO meu trabalho!

A Paixão de estudar - Concentração

Muitos estudantes têm dificuldade de manter a concentração quando estão estudando.

Ser capaz de se concentrar, enquanto está estudando é essencial para melhorar o seu desempenho em provas e concursos.

Eis 10 sugestões para melhorar a sua concentração:

1. Estude em um lugar tranqüilo, livre de distrações e interrupções. Se possível, tente criar um espaço exclusivo para estudar. (Completed)

2. Faça um cronograma de estudos definindo quais os assuntos que você irá estudar e o horário de cada estudo. Isto irá melhorar a sua disciplina. (Quase Completed)

3. Tente estudar na hora do dia em que você tem maior rendimento. Algumas pessoas estudam melhor no início da manhã, outras à noite. Procure descobrir qual o seu melhor horário de estudos. (Completed)

4. Observe se você não está cansado e / ou com fome quando estuda. Caso contrário, você não terá a energia que precisa se concentrar. Procure se manter bem fisicamente.

5. Não tente estudar duas disciplinas ao mesmo tempo. Você não será capaz de se concentrar em cada uma muito bem. Concentração significa manter a atenção em uma coisa com a exclusão de todo o resto.

6. Divida os assuntos grandes em partes menores que você consiga concluir de uma vez. Se você tentar estudar um assunto muito grande de uma só vez, você poderá ficar ansioso e será incapaz de manter sua concentração.

7. Relaxe. É mais difícil se concentrar quando você está tenso. É importante relaxar quando se estuda um assunto que exige muita concentração. Aprender técnicas de meditação pode ser útil.

8. Limpe sua mente de pensamentos preocupantes. Equilíbrio mental é importante para a concentração, pois você pode se distrair com seus próprios pensamentos. Monitore os seus pensamentos e evite pensar em outras coisas no momento do estudo.

9. Crie "paixão" pelo assunto que você está estudando. Tente relacionar o que você está estudando com a sua própria vida para torná-lo mais significativo.

10. Faça pausas quando você estiver cansado. Não existe uma fórmula para definir quando fazer pausas. Tente perceber os seus limites.

Para Refletir

" Estudar sem concentração é como tentar encher com água um balde furado. Não funciona"

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Consegui criar um ótimo ambiente para estudar. A cada dia, me apaixono mais pelo meu trabalho. Estudar faz parte da minha vida, tornou-se uma paixão. E com essa paixão, alcançarei meus sonhos =).

Paixão e Sorte!

Nada de trevo, figa ou pé de pato mangalô 3 vezes. Ter sorte é uma capacidade que pode ser adquirida. Essa é a conclusão de uma pesquisa do psicólogo inglês Richard Wiseman, da Universidade de Hertfordshire. Por 8 anos, Wiseman entrevistou 700 pessoas com idade entre 18 e 84 anos e pediu que elas respondessem a questionários sobre como se relacionavam com a sorte. A partir das respostas, definiu um padrão de atitudes que as pessoas consideradas sortudas tomam. Então chegou para os voluntários e ensinou a cada um seus "4 princípios da sorte". No fim da pesquisa, 80% dos voluntários disseram que, sim, ficaram mais sortudos depois das dicas. E aí? Quer tentar a sorte também? Então se liga nos...

• Aumente suas oportunidades. Segundo a pesquisa, pessoas com sorte agem em cima de todas as oportunidades que aparecem. Cada novo amigo pode significar uma porta aberta.

• Ouça seus bons pressentimentos. Wiseman diz que gente com sorte costuma "confiar nas pessoas certas" por intuição.

• Conte com a sorte. Só a expectativa de que o futuro vai ser bom já é suficiente para encorajar as pessoas a ter atitudes positivas. Acreditando que "tudo vai dar certo", os sortudos ficam mais confiantes, sorriem mais, conversam mais. Quer dizer: ficam mais abertos a novas possibilidades.

• Transforme o azar em sorte. Os sortudos são mais "Polianas" que a média: pensam que uma coisa ruim poderia ter sido pior. E, conclui Wiseman, aprendem com os erros.

SORTE... TENHO MUITA!

Diário de Bordo #1

Meu dia-a-dia de trabalho vai ser postado em Diário de Bordo.
Na verdade, estou de férias do "trampo".. Mas isso não significa que eu não possa fazer algumas coisinhas..

Ontem comprei uma revista de lógica, chama-se "Como pensar com lógica - 50 jogos" . Muito legal!

No começo, os jogos parecem fáceis, mas rapaaz, chama o Ton Cruise que tem umas missões impossíveis aqui...

Aqui vai um jogo que levei uns 30 minutos pra resolver.. E é do nível "Fácil - Aquecimento" .. Dêem um desconto, eu tava com sono ;d


Bicicletas com Buzinas

Cinco amigos estudam na mesma universidade, cada um com um curso diferente. Eles se cruzam regularmente e sempre se cumprimentam com um toque da buzina de suas bicicletas quando estão atravessando o campus.

Estude as dicas abaixo e determine onde cada aluno está alojado, o curso que faz e a cor de sua bicicleta.

Pessoas: Derek - George - Hannah - Jimmy - Sharon.

Alojamentos: Bell Boulevard - Chain Close - Handeblar Hill - Saddle Street - Wheel Way

Bicicletas: Verde - Laranja - Roxa - Vermelha - Prateada


Descubra aonde cada estudante mora e qual sua bicicleta.

PISTAS:

1. A pessoa do curso de História (que não é Hannah) vive em Saddle Street e não possui a bicicleta prateada nem a verde.
2. Derek, que andar por ai com a bicicleta Laranja, não cursa História nem Computação.
3. A pessoa que mora em Wheel Way não é nem Jimmy (que estuda Engenharia) nem a pessoa que estuda Psicilogia (cuja bicicleta não é nem verde nem vermelha)
4. A pessoa que anda com a bicicleta prateada não é nem quem mora em Handlebar Hill (que cursa Computação), nem a Sharon, que vive em Chain Close.